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使用手机号码注册苹果账号（即Apple ID）和密码的步骤如下。
1、打开苹果设备上的设置（Settings）应用。
2、滚动到顶部，点击“登录 [您的名字]”或“登录Apple ID”的提示。
3、在登录页面选择“没有或忘记Apple ID”选项。
4、选择“创建您的Apple ID”。
5、在下一个页面，选择“使用电话号码”作为账号选项。
6、输入自己的手机号码，并按照提示进行操作，请确保手机号码是有效的，并且能接收短信。
7、同意相关的条款和条件，然后点击“下一步”。
8、系统会发送一个验证码到您的手机，输入验证码以验证您的手机号码。
9、设置一个密码，确保牢记此密码，用于登录Apple ID，密码应该包含字母、数字和特殊字符，并且足够复杂，以减少被破解的风险。
10、按照提示完成其他信息，如安全问题、生日等。
11、同意所有的条款和条件。
12、点击“创建”或“下一步”来完成注册。
请注意以下几点：
1、确保在注册过程中输入的所有信息都是准确的。
2、密码应保密并避免与他人分享。
3、使用手机号码注册后，可以方便地通过短信验证登录。
4、若在注册过程中遇到任何问题，可以查看苹果的支持网站或联系苹果客服。
步骤仅供参考，实际操作中可能会有些许差异，如有更多问题，建议咨询苹果官方客服。